Cómo entrenar con tu equipo amateur cuando solo tienen una hora
Una sesión simple para equipos que entrenan poco: calentamiento, rondos, posesión, definición y partido reducido, con ideas para adaptarla a fútbol 5, 7, 9 u 11.
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Un calentamiento de 10 minutos antes del partido
Una rutina corta y práctica para llegar a la cancha listo: movilidad, activación, cambios de ritmo y balón. Pensada para el fútbol amateur de entre semana.
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